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Gymnastikstunden via Skype (by B.Schenk)
Gymnastikstunden via Skype

Exklusiv für alle SCG-Mitglieder ab sofort möglich

3 Mal die Woche, jeden Montag, Mittwoch und Freitag 19.00 Uhr bieten wir unsere Gymnastikstunden zum Mitmachen für Euch an. Bisher sind wir 40 Teilnehmer und freuen uns auf Neuzugänge. Besonders in dieser Zeit ist es wichtig, dass wir zusammenhalten und für Euch da sind. Haltet Euch fit und nutzt dieses besondere Angebot. Nach der Installation von Skype (kostenlos) bitte Eure Skype Adresse an folgende E-Mail senden: nu.wieser@t-online.de. Danach erhaltet Ihr eine Einladung für unser Sportgruppe und Ihr könnt mitachen wann Ihr möchtet und völlig zwanglos von zu Hause in den eigenen vier Wänden.

Eure Turn- und Gymnastikabteilung.
04.04.2020, 12:41 Uhr
Aktuelle aus der Turn - und Gymnastik Abteilung (by B.Schenk)
Liebe Mitglieder der Turn- und Gymnastik-Abteilung,

die momentane Situation ist für uns alle nicht einfach. Wir hoffen, dass ihr alle gesund und gut durch die schwierige Zeit kommt und wir uns anschließend voller Tatendrang wieder gemeinsam zum Sporttreiben treffen können.
Neue Informationen zu Terminen und Kursen findet ihr zeitnah auf der Homepage!

Viele Grüße und passt alle auf euch auf!
Birgit Schenk
01.04.2020, 10:08 Uhr
Eine runde Stunde mit unseren Superbällen (by B.Schenk)
Eine runde Stunde mit unseren Superbällen
für Stabilität und Tiefenkraft

Das Training mit unterschiedlichen Bällen macht Spaß und bringt uns zum Schwitzen. Immer im Wechsel finden je 2 Kurseinheiten mit dem Jacaranda Ball, Redondo Ball Plus und dem Pezzi Ball statt. Der Jacaranda Ball von Togu steht für modernes Ganzkörpertraining. Das Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballes mit der rollenden Masse im Inneren fordert gleichzeitig viele Sinne und kräftigt unsere Tiefenmuskulatur. Auch mit dem Pezziball beanspruchen wir unsere kleinen Muskelgruppen und fördern unser Gleichgewicht. Unser neuer Redondo Ball Plus bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten und fordert uns neu heraus.

Wann: Montag 20. April 2020 - 25. Mai 2020
Wo: Waldhalle Großschwarzenlohe
Uhrzeit: 19.45 bis 20.45 Uhr
Wie oft: 6 x
Kosten: SCG-Mitglieder 6 Euro
Nichtmitglieder 30 Euro
(bitte am 1. Kursabend bar mitbringen)

Bitte Handtuch und Getränk nicht vergessen.

Anmeldung bei beiden Übungsleiterinnen ab sofort möglich:

Ellen Kelsch Email: ellenkelsch@gmail.com (Tel. 09128 727604)
Ulrike Wieser E-Mail: nu.wieser@t-online.de (Tel. 09129/27228)

Wir freuen uns auf Euch.

Ellen und Uli
02.03.2020, 16:03 Uhr
Kurs Bodyforming im Mai (by B.Schenk)
Bodyforming im Mai

Du magst Dich mal wieder richtig fordern?!?
Dann ist Bodyforming dein Workout: Warm Up, Mobility und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen Du deinen Körper straffst und definierst.
Bei diesem intensiven Training wird jede Muskelpartie gefordert. Mal setzt Du dafür nur deinen eigenen Körper ein, mal trainierst Du zusätzlich mit Handgeräten.

Ab: Dienstag, 5. Mai 2020
Wie oft: 4 Mal
Ende: Dienstag, 26. Mai.2020
Ort: Waldhalle Großschwarzenlohe
Uhrzeit: 20 bis 21 Uhr
Gebühr: SCG-Mitglieder 4 Euro
20 Euro für Nichtmitglieder
Bitte am 1.Kursabend in bar mitbringen
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Getränk und Handtuch. Anmeldungen ab sofort per E-Mail: wendland.simone@web.de
Nichtmitglieder können im Rahmen der Sportversicherung unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte bei Bedarf die Übungsleiterin ansprechen.
Ich freue mich auf Euch!
*Simone Wendland
15.02.2020, 14:17 Uhr
Kurs Pilates (by B.Schenk)
Pilates

Sanftes und kontrolliertes Körpertraining, bei dem man die Körpermitte trainiert und den Rumpf stabilisiert. „Sanft“ auch deshalb, weil das Training für den Körper sanft und nachhaltig wirkt, was aber nicht bedeutet, dass das Training nicht auch sehr anstrengend sein kann. ;-)

Ab: Dienstag, 16.Juni 2020
Wie oft: 6 Mal
Ende: Dienstag, 21. Juli.2020
Ort: Waldhalle Großschwarzenlohe
Uhrzeit: 20 bis 21 Uhr
Gebühr: SCG-Mitglieder 6 Euro
30,- Euro für Nichtmitglieder
Bitte am 1.Kursabend in bar mitbringen

Bitte mitbringen: Handtuch/Decke und Getränk. Trainiert wird in Socken oder Barfuß.

Anmeldungen ab sofort per E-Mail: wendland.simone@web.de
Nichtmitglieder können im Rahmen der Sportversicherung unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte bei Bedarf die Übungsleiterin ansprechen.

Ich freue mich auf Euch!
*Simone Wendland
15.02.2020, 14:16 Uhr
Kurs Hatha Yoga (by B.Schenk)

Hatha Yoga

Ab 30.01.2020 findet ein neuer Yoga-Kurs in der Waldhalle statt. Neueinsteiger sind willkommen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Durch unseren Umzug in die Waldhalle haben wir nun auch die Möglichkeit euch mit Yogablöcken zum Üben zu versorgen und so das Programm abwechslungsreich zu erweitern.

Hatha Yoga ist die tradionelles Art des Yoga. Es ist ein ganzheitliches Programm, betehend aus Asanas (Übungen), die durchaus fordernd und anstrengend sein können sowie Pranayama (Atmung) und Entspannung. Yoga ist kein Sport sondern eine Philosophie, die, regelmäßig ausgeführt, Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und neben einem dehnbaren, kräftigen Körper auch geistig einiges in Fluss bringt. Für Einsteiger und Geübte jeden Alters.

Beginn: Donnerstag, 30. Jan. 2020
Wie oft: 10 Mal
Uhrzeit: 18.15 Uhr bis 19.25 Uhr
Wo: Waldhalle GSL
Kursgebühr: SCG-Mitglieder 20 Euro
SCG-Nichtmitglieder 50 Euro
(bitte am 1. Kursabend bar mitbringen)
Anmeldungen per E-Mail mv.rs@gmx.de oder telefonisch unter Tel. 01575/7994782.
Im Rahmen der Teilnehmerkarten-Versicherung (3 Euro pro Nichtmitglied) können auch Nichtmitglieder auf eigenen Wunsch unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte bei Bedarf zu Kursbeginn die Übungsleiterin darauf ansprechen.

Marina Schiekofer


12.01.2020, 16:53 Uhr
Kurs Mix HIIT Up und Bauch (by B.Schenk)
Mix HIIT UP und Bauch Spezial
Mix aus Ausdauer und Kraft

Dieser Kurs wird weiter für Neueinsteiger und Fortgeschrittene zwischen den Faschingsferien und den Osterferien angeboten.

„Du möchtest Deine Ausdauerfähigkeit schnell und effektiv steigern? Du möchtest Kraft aufbauen und Deinen Körper formen und viele Kalorien in kurze Zeit verbrennen? Du möchtest Deine Bauchmuskulatur verbessern?“ Wenn Du Dich mehr fordern willst, als in üblichen Sportstunden, dann bist Du hier richtig.

Ab: Montag, 13. Januar 2020
Wie oft: 5 Mal (nicht am 27.01.2020)
Ende: Montag, 17.Februar.2020
Ort: Waldhalle Großschwarzenlohe
Uhrzeit: 19.45 bis 20.45 Uhr
Gebühr: SCG-Mitglieder 5 Euro
25 Euro für Nichtmitglieder
Bitte am 1.Kursabend in bar mitbringen

Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Getränk und Handtuch. Anmeldungen ab sofort per E-Mail:
nu.wieser@t-online.de
Nichtmitglieder können im Rahmen der Sportversicherung unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte bei Bedarf die Übungsleiterin ansprechen.
Ich freue mich auf Euch.
Ulrike Wieser
10.01.2020, 00:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik Montag 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (by B.Schenk)
Wirbelsäulengymnastik
Eine abwechslungsreiche, aktive Stunde mit unterschiedlichsten Handgeräten um die Gelenke, Bänder und Sehnen beweglich zuhalten, die Muskeln zu kräftigen und die allgemeine Fitness zu erhalten.
Wir freuen uns über Alle die kommen – denn “Sport macht in der Gemeinschaft so richtig Spaß!”
Elke Häusler, tel. 09129 27499, elke.haeusler21@t-online.de
Ellen Kelsch, tel. 09129 727604, ellenkelsch@gmail.com

Montag, 18:30 – 19:30 Uhr
27.10.2019, 11:12 Uhr
Step-Aerobic und Fitness (by B.Schenk)
Zu flotter Musik werden Choreographien am Step-Brett erarbeitet. Anschließend gibt es regelmäßig ein Workout mit oder ohne Handgeräte. Die Stunde schließen wir mit einer kleinen Entspannungseinheit ab.

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!

Birgit Schenk (bigi.schenk@gmx.de)
Donnerstag, 19:30 bis 21:00 Uhr
27.10.2019, 00:00 Uhr
Starker Rücken-Starke Männer (by Liane)
NEU Starker Rücken - Starke Männer NEU
ab sofort das ganze Jahr

Es gibt "NEUIGKEITEN" für alle gesundheitsbewussten Männer .
Ab sofort wird der Wirbelsäulenkurs "Starke Rücken - Starke Männer" ,
der immer zwischen den Herbstferien und den Faschingsferien stattgefunden hat,
in ein ganzjähriges Angebot umgewandelt.

Am Mittwoch den 17.09.2014 starten wir um 19.30 Uhr in das neue Sportjahr.
Da wir jetzt jeden Mittwoch zur Verfügung haben verkürzt sich die Dauer auf 60 Minuten.
Wie immer trainieren wir in der Waldhalle in Großschwarzenlohe.
Für Mitglieder des SC Großschwarzenlohe entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Auch Nicht-SCGler sind willkommen. Sie können eine Kurskarte erwerben.

Bring wie immer Getränk und Handtuch mit und - ganz wichtig - natürlich gute Laune.

Noch Fragen? Unter ursel.s@gmx.de oder Telnr.: 09129/26836 bekommst Du Antwort!

Bis dahin, ich freue mich schon
Eure Ursel Sedlacek
12.08.2014, 12:15 Uhr
Fit und gesund für Sie und Ihn (by Frank)
Mit ausgewogenem Herz-Kreislauf-Training und effektiven Übungen für die Körperhaltung wird der Fettstoffwechsel in der Muskulatur verbessert. Angenehmes Dehnen und Entspannen sorgen für das körperliche Wohlbefinden.

mit Ulrike Wieser
Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr
01.11.2010, 00:32 Uhr
Wirbelsäulengymnastik (by Frank)
Eine Stunde für Bauch, Gesäß, Beckenboden und Kräftigung der Rückenmuskulatur, mit und ohne Handgeräte.


Montag, 8:45 bis 9:45 Uhr mit Ursel Sedlaczek
01.11.2010, 00:31 Uhr
Senioren aktiv (by Frank)
Auch im fortgeschrittenem Alter macht Sport in der Gemeinschaft Spaß und ist außerdem noch gesund. Von Kopf bis Fuß werden Muskeln, Sehnen und Bäder durchgearbeitet. Wir würden uns über neue Teilnehmer freuen.

mit Ursel Sedlacek
Mittwoch, 09:00 bis 10:00 Uhr
01.11.2010, 00:31 Uhr